Freizeitgestaltung im Alter – so bleiben Sie aktiv!

Mit fortschreitendem Alter und eingeschränkter Mobilität gestalten viele Menschen ihren Alltag ruhiger. Doch eine ausgewogene Freizeitgestaltung, die auch mit zunehmendem Alter aufrecht erhalten wird, fördert die Vitalität – körperlich und geistig. Und gerade wenn man spürt, dass die einst ausgeprägten Fähigkeiten mit jedem Lebensjahr etwas nachlassen, ist es an der Zeit die verbliebenen Kompetenzen zu stärken.

Wie kann eine aktivere Freizeitgestaltung im Alter aussehen? Entsprechend der persönlichen Vorlieben kann jeder Mensch auch im Alter seine Hobbys ausleben und beispielsweise an Sportkursen teilnehmen, sich einem neuen Thema (IT- und Computerkurs für Senioren) widmen oder den Austausch mit Nachbarn und Bekannten fördern, wenn unter anderem gemeinsam gekocht oder Karten gespielt wird.

Computerkurs für Senioren: Lassen Sie sich nicht abschrecken

Einige Senioren lehnen den Umgang mit moderner Technik von vornherein ab – ohne jemals am Computer gesessen, ein Handy benutzt oder einen Musikplayer abgespielt zu haben. Ein Computerkurs für Senioren kann aufzeigen, was gar nicht so kompliziert ist. Denn die moderne Technik ist in ihrer Handhabung sehr viel einfacher als man glauben möchte. Ein Computerkurs für Senioren bringt viele Vorteile mit sich: Sie lernen im Alter etwas neues, trainieren Hirnleistung und Fingerfertigkeit und können darüber hinaus lernen, Schriftsätze, Dokumente und Bilder eigenständig zu erstellen und zu bearbeiten. Und gerade das Erlernen von IT-Prozessen oder der Bildbearbeitung – und nicht zuletzt das Fotografien selber – macht vielen Senioren Spaß. Mit einem Computerkurs für Senioren kann man die Freizeitgestaltung im Alter direkt mit einem Lernprozess verbinden, der zu keiner Lebensphase sinnlos ist.

Gemeinsame Freizeitgestaltung im Alter

Was im Alter neben den körperlichen und geistigen Stärken oftmals nachlässt, ist der rege Austausch mit anderen Menschen. Doch die gemeinsame Freizeitgestaltung im Alter ist sehr wichtig, um nicht zu vereinsamen, um seinen Geist frisch zu halten und die Freude am Leben zu behalten. Aus diesem Grund sind Veranstaltungen wie Seniorennachmittage, Spielerunden, gemeinsame Spaziergänge, sportliche Aktivitäten oder gemeinsames Einkaufen, Kochen und Essen von großer Bedeutung. Wer seine Freizeitgestaltung im Alter in einer Gruppe plant, kann darüber hinaus auch im Alltag Hilfe erhalten – beispielsweise bei gemeinsamen Kochabenden oder Einkäufen. Auf diese Weise bietet man sich untereinander Unterstützung. Hauptsache ist, dass man bei der Freizeitgestaltung im Alter seine persönlichen Vorlieben nicht außer Acht lässt und lediglich die klassischen Angebote für Senioren wahrnimmt. Wer gerne singt, der soll singen. Und wer gerne schraubt, darf schrauben.

Unterschiedliche Organisationen veranstalten zur Freizeitgestaltung im Alter regelmäßige Treffen (wie etwa in der Gemeinde) oder man ergreift die Möglichkeit, sich einen privaten Kreis von Gleichgesinnten zu schaffen – etwa beim gemeinsamen Computerkurs für Senioren.